Die Fußwurzelknochen sind die sieben Knochen, die zusammen die hintere Hälfte deines Fußes bilden. Dazu gehören Sprungbein, Fersenbein, Kahnbein, Würfelbein und drei Keilbeine. Wenn du ihre Namen, ihre zwei Reihen und einen kurzen Merkspruch kennst, kannst du die Fußwurzel in jedem Testat sicher aufsagen.

Bei der Hand hast du dich vielleicht schon durch acht Knöchelchen gekämpft. Am Fuß sind es einer weniger, und die Logik ist sogar einfacher.

Key Takeaways

  • Sieben Knochen. Die hintere Hälfte des Fußes besteht laut OpenStax aus sieben Fußwurzelknochen, die vordere aus fünf Mittelfußknochen.

  • Zwei Reihen. Laut IQWiG liegen die Fußwurzelknochen in zwei Reihen aus drei und vier Knochen, fest durch Bänder verbunden.

  • Sprungbein oben. Das Sprungbein bildet mit Schienbein und Wadenbein das obere Sprunggelenk.

  • Fersenbein am größten. Das Fersenbein ist laut OpenStax der größte Knochen des Fußes und bildet die Ferse.

  • Prüfungsrelevant. Im schriftlichen Physikum Herbst 2026 gehörten 78 von 313 Aufgaben zur Anatomie, bundesweit waren 75,2 % davon richtig.

Welche Fußwurzelknochen gibt es?

Es gibt sieben Fußwurzelknochen: Sprungbein (Talus), Fersenbein (Calcaneus), Kahnbein (Os naviculare), Würfelbein (Os cuboideum) und drei Keilbeine (Ossa cuneiformia), nämlich ein mediales, ein intermediäres und ein laterales. OpenStax beschreibt genau diese sieben Knochen als hintere Hälfte des Fußes. Zusammen heißen sie Tarsus.

Deutscher Name

Lateinischer Name

Was du dir merken solltest

Sprungbein

Talus

oberster Knochen, bildet mit Schienbein und Wadenbein das obere Sprunggelenk

Fersenbein

Calcaneus

größter Knochen des Fußes, bildet die Ferse

Kahnbein

Os naviculare

liegt vor dem Sprungbein, verbindet es mit den Keilbeinen

Würfelbein

Os cuboideum

liegt vor dem Fersenbein am äußeren Fußrand

Inneres Keilbein

Os cuneiforme mediale

das innerste der drei Keilbeine

Mittleres Keilbein

Os cuneiforme intermedium

sitzt zwischen den beiden anderen Keilbeinen

Äußeres Keilbein

Os cuneiforme laterale

grenzt seitlich an das Würfelbein

Ein Detail, das Verwirrung stiftet: Ein Kahnbein gibt es auch in der Hand. Wie die Handwurzel aufgebaut ist und welcher Merkspruch dort hilft, steht in Handwurzelknochen merken. Halte die beiden Kahnbeine beim Lernen bewusst auseinander.

Wie sind die Fußwurzelknochen angeordnet?

In zwei Reihen. Laut IQWiG sind die sieben Fußwurzelknochen in zwei Reihen aus je drei und vier Knochen angeordnet und durch Bänder so fest verbunden, dass sie kaum gegeneinander beweglich sind. In der hinteren Reihe liegen Sprungbein, Fersenbein und Kahnbein, in der vorderen Würfelbein und die drei Keilbeine.

Laut OpenStax sitzt das Sprungbein ganz oben. Unter ihm liegt das Fersenbein, das auf dem Boden aufsteht. Nach vorne verbindet sich das Sprungbein mit dem Kahnbein, und das Kahnbein trägt die drei Keilbeine. Das Würfelbein hängt vorne am Fersenbein und berührt innen Kahnbein und äußeres Keilbein.

Zwei Knochen tragen dein Gewicht, fünf verteilen es nach vorne. So sieht die Fußwurzel von oben aus.

Die fünf Mittelfußknochen setzen laut OpenStax an Würfelbein oder Keilbeinen an. Die Zehen bestehen aus 14 Zehenknochen. Insgesamt kommt der Fuß laut IQWiG auf 26 Einzelknochen: 7 in der Fußwurzel, 5 im Mittelfuß und 14 in den Zehen.

Welche Rolle spielen Sprungbein und Fersenbein?

Sie tragen dein Körpergewicht. OpenStax beschreibt den Weg so: Das Gewicht geht vom Schienbein auf das Sprungbein, von dort auf das Fersenbein, und das Fersenbein steht auf dem Boden. Damit sind diese beiden Fußwurzelknochen die tragende Achse, die vorderen fünf verteilen die Last.

Dazu kommen die Gelenke. Das Sprungbein bildet laut IQWiG gemeinsam mit Schienbein und Wadenbein das obere Sprunggelenk, mit dem du den Fuß nach oben und unten bewegst. Zwischen Fersenbein, Sprungbein und Kahnbein liegt das untere Sprunggelenk, das vor allem ein seitliches Kippen erlaubt.

Tipp: Fass beim Lernen deinen eigenen Fuß an. Die Ferse ist das Fersenbein, die Knöchel links und rechts gehören zu Schienbein und Wadenbein, und das Sprungbein liegt genau dazwischen. Wer die Knochen einmal ertastet hat, verwechselt sie seltener.

Merkspruch für die Fußwurzelknochen

Ein Satz, dessen Anfangsbuchstaben den lateinischen Namen folgen, reicht für alle sieben Knochen. Du gehst dabei von hinten oben nach vorne innen und endest außen: Talus, Calcaneus, Naviculare, Cuboideum, dann die Keilbeine medial, intermedium und lateral.

Tante Cora Nimmt Kuchen Mit Ins Lager

Talus, Calcaneus, Naviculare, Cuboideum, Cuneiforme Mediale, Intermedium, Laterale. Die ersten drei bilden die hintere Reihe, die letzten vier die vordere.

Der Satz hat einen Bonus: Die Grenze zwischen den beiden Reihen liegt genau zwischen "Nimmt" und "Kuchen". Drei Wörter hinten, vier Wörter vorne, genau wie die Reihen der Fußwurzelknochen. Mehr Merksprüche für Vorklinik und Klinik findest du in Eselsbrücken Medizin, und den bekanntesten Anatomie-Klassiker zu den Hirnnerven in Die 12 Hirnnerven.

Wie lernst du die Fußwurzelknochen fürs Testat?

Erst Lage, dann Namen, dann regelmäßig abfragen. Die Fußwurzel gehört zur Osteologie der unteren Extremität, und Anatomie ist im Physikum das größte Fach: Laut IMPP-Ergebnisinformation Herbst 2026 entfielen 78 von 313 Aufgaben auf Anatomie, bundesweit wurden 75,2 % davon richtig beantwortet.

  1. Skizze ohne NamenZeichne einen Fuß von oben und trenne hintere und vordere Reihe mit einer Linie.

  2. Deutsche Namen eintragenSprungbein, Fersenbein und Kahnbein hinten, Würfelbein und die drei Keilbeine vorne.

  3. Latein ergänzenErst am zweiten Tag kommen Talus, Calcaneus und die übrigen Fachbegriffe dazu, mit dem Merkspruch als Gerüst.

  4. Gelenke und NachbarnAm dritten Tag markierst du das obere und untere Sprunggelenk und welcher Knochen an welchen grenzt.

  5. Abfragen in AbständenDanach fragst du dich nach einem, drei und sieben Tagen ab, am besten am Skelettmodell oder an einem Foto.

Selbsttesten ist laut Learning Center der University of North Carolina at Chapel Hill eine aktive Lernstrategie, die Intensität und Effizienz des Lernens steigert. Wie ein Algorithmus die richtigen Abstände für dich plant, erklärt FSRS und Spaced Repetition. Wie die Fußwurzel in die gesamte Knochenlehre passt, steht in Osteologie lernen, und wie du dich auf die praktische Prüfung im Präpsaal vorbereitest, zeigt Anatomie-Testat vorbereiten.

Lateinische Namen wirken am Anfang sperrig, verraten aber oft Form und Lage: Naviculare heißt kahnförmig, Cuboideum würfelförmig. Warum du dafür kein Latinum brauchst, erklärt dein-medizinstudium im Ratgeber Latein im Medizinstudium. Welche Fächer die Vorklinik sonst noch umfasst, steht im ncrechner Lexikon zur Vorklinik, und was dich im Physikum erwartet, fasst das ncrechner Lexikon zum Physikum zusammen.

Welche Fehler passieren bei den Fußwurzelknochen am häufigsten?

Der häufigste Fehler ist, Kahnbein und Würfelbein zu vertauschen. Merk dir: Das Kahnbein liegt innen vor dem Sprungbein, das Würfelbein außen vor dem Fersenbein. Der zweite Fehler betrifft die Keilbeine. Viele lernen nur "drei Keilbeine", ohne zu wissen, welches innen liegt und welches an das Würfelbein grenzt.

Der dritte Fehler ist reines Auswendiglernen der Liste. Prüfer fragen gern nach Nachbarschaften und Gelenken, also etwa, welcher Knochen das obere Sprunggelenk mitbildet. Wer nur die Reihenfolge aufsagen kann, kommt bei solchen Querfragen ins Stocken. Wie du Anatomie insgesamt so lernst, dass sie hängen bleibt, zeigt Anatomie lernen.

Die Fußwurzel jeden Tag fünf Minuten wiederholen

Über 30.000 Karteikarten für Vorklinik und Klinik, Wiederholung nach FSRS und nur die Karten, die heute fällig sind. Wie sicher du schon bist, prüfst du mit der kostenlosen Physikum-Simulation.

SlayMed kostenlos holen

Häufige Fragen zu den Fußwurzelknochen

Wie viele Fußwurzelknochen hat der Mensch?

Jeder Fuß hat sieben Fußwurzelknochen: Sprungbein, Fersenbein, Kahnbein, Würfelbein und drei Keilbeine. Sie bilden die hintere Hälfte des Fußes. Davor liegen fünf Mittelfußknochen und 14 Zehenknochen, sodass ein Fuß insgesamt aus 26 Einzelknochen besteht, wie das IQWiG auf gesundheitsinformation.de beschreibt.

Welcher Fußwurzelknochen ist der größte?

Das Fersenbein, lateinisch Calcaneus. Laut OpenStax ist es der größte Knochen des Fußes und bildet die Ferse. Es liegt unter dem Sprungbein und steht auf dem Boden auf. Über das Sprungbein und das Fersenbein wird das Körpergewicht vom Schienbein auf den Untergrund übertragen.

Welcher Knochen bildet das obere Sprunggelenk?

Das Sprungbein, lateinisch Talus, bildet zusammen mit Schienbein und Wadenbein das obere Sprunggelenk. Damit bewegst du den Fuß vor allem nach oben und unten. Das untere Sprunggelenk liegt zwischen Fersenbein, Sprungbein und Kahnbein und erlaubt ein leichtes seitliches Kippen des Fußes.

Gibt es einen Merkspruch für die Fußwurzelknochen?

Ja, zum Beispiel "Tante Cora Nimmt Kuchen Mit Ins Lager". Die Anfangsbuchstaben stehen für Talus, Calcaneus, Naviculare, Cuboideum und die drei Keilbeine medial, intermedium und lateral. Die ersten drei Wörter sind die hintere Reihe, die letzten vier die vordere Reihe der Fußwurzel.

Quellen